ワカメを食べると髪の毛が増えるのは本当かどうかの解説
ワカメを食べると髪に良い！
これは良く聞かされるお話ではありますが、、
残念ながら、ワカメを食べても髪の毛が増えることはありません。
ワカメを食べることが直接薄毛（男性型脱毛症）に影響するわけではないですが
但し
亜鉛欠乏症などにより栄養状況があまりに低下しすぎると薄毛になることはあります。
髪の成長に必要な栄養源は下記の要素になってきます。
亜鉛
たんぱく質
ビタミンB群
ビタミンC
これらの成分が不足すると、髪の栄養源が足らずに薄毛になる可能性はありますので
バランスの良い食事を取ることは、髪を元気づけることにも繋がります。
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