男性の肌悩みで多いのが「テカリ」「ニキビ」「カサつき」。実はこれ、間違った洗顔方法が原因になっていることも多いんです。「男は皮脂が多いので、しっかりゴシゴシ洗ったほうがいい」と思って、1日に何度も洗顔している方もいるかもしれませんが、その習慣が肌トラブルを引き起こしている可能性があります。
洗顔をしすぎると、汚れと一緒に肌に必要なうるおい成分まで洗い流してしまいます。肌が乾燥すると、体は「もっと皮脂を出さなきゃ」と判断し、結果的に皮脂が過剰に分泌され、さらにテカりやすくなるという悪循環に陥ってしまうのです。
さらに、ゴシゴシ洗いによる摩擦で肌のバリア機能が壊れると、ニキビや赤み、敏感肌の原因にもなります。
では、正しい洗顔方法とは何か？まず、洗顔は朝と夜の1日2回で十分です。日中の皮脂が気になるときは、水洗いかミストで軽く拭き取る程度にしましょう。洗うときは、洗顔料をしっかり泡立て、肌を擦るのではなく、泡を転がすイメージで洗う。摩擦を避けることで肌へのダメージを最小限に抑えることができます。お湯の温度も大切で、熱すぎると乾燥の原因になるため、32〜35℃程度のぬるま湯で洗い流すのが理想的です。洗顔後はできるだけすぐに保湿をしましょう。化粧水と乳液やジェルでしっかりうるおいを補給することで、肌のバランスが整いやすくなります。
また、メンズ脱毛をしている方は、施術前後の洗顔は特に注意が必要です。脱毛後の肌はとても敏感になっているため、ゴシゴシ洗いは絶対にNG。ぬるま湯でやさしく洗う程度にし、必要に応じて洗顔料を使わない日をつくるのも良いでしょう。
男性の肌トラブルは、「洗う」ことよりも「守る」ことを意識した方が改善しやすいケースが多いです。これまでの“しっかり洗う”習慣を見直し、肌にやさしいスキンケアを取り入れることで、清潔感のある印象に変わっていきます。たった数分の洗顔ルーティンを見直すだけで、肌の印象がグッと良くなるかもしれませんよ。
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